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Jeûne de remise en forme chez Labyrinthe-kinésiologie, Guy-Arnaud Pénet

jeûne de remise en forme, une expérience pour se sentir vivant

Actualités de Labyrinthe
Jeûne de remise en forme chez Labyrinthe-kinésiologie, Guy-Arnaud Pénet
Jeûne de remise

Venez en stage de jeûne de remise en forme associé à la communication bienveillante.
Soyez proche de vous-même et des autres. Pour vous sentir renaître et vivant.

But du jeûne de remise en forme : se sentir renaître et vivant

Stage merveilleux qui associe une sensibilisation au bienfaits du jeûne. Il permet de comprendre les modalités d’entrée et de sortie d’un jeûne hydrique, ainsi que ses grands avantages pour le mieux-être et la remise en forme de l’organisme. Sachez qu’en trois jours de jeûne, le système immunitaire se réactive, que le foie se détoxique en profondeur, que l’organisme se régénère. Le jeûne s’utilise chez tous les êtres vivants pour régénérer l’organisme, et le nettoyer. Après trois jours de jeûne, vous vous sentez renaître et vivant plus que jamais.

Déroulement du jeûne de remise en forme

Pour cela, Stage associé à des exercices simples améliorant le bien-être, des marches, des relaxations. Un kinésiologue (Guy-Arnaud Pénet) et une médiatrice en communication bienveillante (Rose-Marie De Falco) encadrent la préparation avant le jeûne. Une consultation personnalisée est possible au préalable, ou on aborde les freins psychologiques au jeûne, la préparation des émonctoires (Foie, Peau, Vésicule biliaire, Rein, Tissu interstitiel, sang, lymphe) pour aborder le jeûne efficacement.

Lieu

Il se passe en Lot et Garonne, en pleine nature, prés de la forêt. Vous côtoierez les Querterre du lieu. L’ambiance y est paisible, et propice à un retour sur soi. Guy-Arnaud et Rose-Marie vous suivent tout au long de cette parenthèse avec bienveillance et empathie.

Les organisateurs du jeûne de remise en forme

Rose-Marie est médiatrice et spécialiste de la communication

bienveillant, elle pratique le jeûne depuis plus de trente ans. Elle est passionnée de plantes sauvages.

Guy-Arnaud est kinésiologue en adaptogénèse

depuis 10 ans, formé en adaptogénèse (une kinésiologie complète intégrant tous les systèmes et prenant en compte l’individu et son environnement de façon globale).

Il pratique le jeûne depuis plus de trente ans et a fait sont mémoire de fin de formation (1000h) de kinésiologue sur ce sujet. Ingénieur, il a quitté sa carrière pour s’intéresser au vivant, il est devenu plombier puis kinésiologue.

Jeûne de remise en forme : Consultation avant le jeûne au cabinet de kinésiologie-Adaptogénèse 7 rue Marcel Durrieu à la réole
jeûne de remise en forme :Reprise alimentaire-3eme jour
Reprise alimentaire-3eme jour

Pourquoi faire un jeûne de remise en forme

Pour faire une pause :

-Vous êtes en plein questionnement ou vous avez du mal à mettre du sens à ce que vous vivez. Le jeûne vous permet de faire le point et repartir avec plus d’entrain et de nouvelles idées.

Pour reprendre de l’énergie :

-Vous êtes fatigué, et sans énergie. Le jeûnes vous nettoie, et remets l’énergie en mouvement, vous repartez avec plein d’envie.

Pour retrouver du sens :

-Vous n’avancez plus, votre vie est terne. Le jeûne vous remet en selle, redonne du sens et vous donne la pêche.

Envoyez-nous un mail pour demander la fiche d’inscription du prochain stage

Labyrinthe-contact

N’hésitez pas à nous contacter pour tous renseignements

Programme et fiche d’inscription sur demande

Vidéo de présentation sur les stages :

jeûne de remise en forme : Se sentir renaître et vivant
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La kinésiologie adaptogénèse avec labyrinthe-kinésiologie La Réole

La Kinésiologie adaptogénèse : pouvoir et efficacité en questions?

Réflexions Histoire et compréhension
La kinésiologie adaptogénèse avec labyrinthe-kinésiologie Guy-Arnaud Pénet La Réole
La kinésiologie adaptogénèse avec labyrinthe-kinésiologie

Mais qu’es ce que c’est la kinésiologie Adaptogénèse???

J’ai toujours du mal à expliquer la kinésiologie, et à fortiori La kinésiologie adaptogénèse. La réduire au test musculaire seul est tellement faux. Essayons d’aller d’abord dans les grands principes de celle-ci.

  • La kinésiologie adaptogénèse est une technique globale, elle prend le compagnon dans sa totalité. Pour cela, elle le considère comme un ensemble de systèmes interagissants entre eux: système psychologique, physique, organique, énergétique, etc… Elle considère que ce compagnon fait partie également d’autres système : son environnement proche, son habitat, la nature,…, et encore au-delà est en interaction avec l’ensemble du connu et de l’inconnu.
  • La kinésiologie adaptogénèse est une technique non verbale. Les corrections effectuées sont toutes indiquées non pas par le discours du compagnon, mais par son corps. C’est donc le corps, et non le verbe qui détermine si ce qu’on lui fait est bon pour lui. Pour être efficace, il est donc impératif d’avoir un outil de décodage du corps et de ses stress qui soit efficace, c’est le test musculaire.
  • La kinésiologie adaptogénèse prend appuie sur le tonus musculaire qui indique tous stress que le corps ressent, et comme tous les systèmes interagissent entre eux, les stress peuvent provenir de n’importe quel systèmes. Il m’arrive de réaliser des corrections qui n’ont à priori rien à voir avec le sujet traité, et pourtant!!!!
    La kinésiologie adaptogénèse a, comme la kinésiologie une dimension éducative. Les protocoles sont tous structurés de la même manière :
  1. Je recherche et recrute le stress et je montre au corps qu’il est stressé (tonus musculaire faible)
  2. Je demande au corps ce dont il a besoin pour supprimer ce stress (parmi les 400 corrections étudiées)
  3. Je montre au corps comment faire pour retirer ce stress (en réalisant la correction)
  4. je montre au corps que ce que j’ai fait a supprimé le stress (tonus musculaire fort)

Cette façon de faire permet au corps de mémoriser et reproduire la correction par biofeedback (en faisant la différence entre l’avant et l’après).

De ce fait, la disposition du compagnon face à son problème et son désir de changer sont très importants. En effet, bien que la correction mémorisée dans le corps puisse être tout a fait efficace, si le compagnon n’est pas moteur, et acteur du changement opéré, l’automatisme initiateur du stress peut revenir très vite.

La kinésiologie adaptogénèse a donc un champ d’action beaucoup plus vaste que ce que l’on peut penser et dépend non pas du test musculaire proprement dit, mais de la pertinence de la correction effectuée, et sa tenue dans le temps. Le kinésiologue en adaptogénèse indique simplement le chemin le plus harmonieux pour que le compagnon se sente bien dans son quotidien et sa vie. C’est pour cela que j’utilise le nom de compagnon, comme les compagnons du tour de France qui parcouraient la France pour apprendre leurs métiers. Je suis Maître de compagnonnage. Les personnes qui viennent me voir sont des compagnons non pas du tour de France, mais du tour de leur vie.

Mais alors kinésiologie, et La kinésiologie adaptogénèse, quelles différences?

Aujourd’hui, la kinésiologie regroupe un ensemble de protocoles élaborés au cours du temps par des figures emblématiques:

  • George Goodheart pour le touch for health
  • Le brain gym et la kinésiologie éducative pour Paul Dennison
  • le concept 3×1 pour Gordon stockes et Daniel Webside
  • l’Applied kinesiologie pour Richard Utt
  • etc…

Tous ces courants ont été repris et réutilisés, regroupés et complétés dans un ou plusieurs domaines particuliers, formant une multitudes de courants, mais dont les bases sont toujours les mêmes.

La kinésiologie adaptogénèse reprend les postulats de base de la kinésiologie, et a essayé de définir l’ensemble des systèmes interagissant entre eux, pour créer un tout cohérent et pertinent.

Francis Vieules, son créateur et directeur de l’école de kinésiologie et d’Adaptogenèse EDUtm. indique, La kinésiologie Adaptogénèse est :

  • Une approche synthétique, globale et holistique plutôt qu’un syncrétisme de différentes techniques
  • Une recherche plus causale des déséquilibres pour obtenir des corrections durables ou définitives
  • Une attention accrue au respect du principe d’innocuité dicté par l’idéal hippocratique (Primum non nocere).

Quelques exemples d’application :

  • Consolider le « concept de soi » (confiance en soi, sentiment d’identité, sentiment de compétence, image de soi) ;
  • Réhabiliter sa capacité de choix et se libérer des attitudes d’auto-sabotage, afin d’avancer vers ses objectifs ;
  • Améliorer sa posture à travers l’approche des « Quatre Grands Déséquilibres » (qui regroupent près de 200 équilibrages) ;
  • Augmenter sa résistance physique et sa capacité de récupération
    grâce à l’intégration du schéma corporel (basé sur le concept des «
    clivages ») ;
  • Améliorer ses capacités d’apprentissage à travers la réintégration de réflexes dynamiques et posturaux.

Comme vous le voyez, La kinésiologie adaptogénèse ne se réduit pas au test musculaire et a des corrections juste psychologiques, elle est le fruit de la recherche de dizaines d’années et a pour but l’harmonie des systèmes inter dépendants qui nous animent.

A très bientôt

be Happy

Pour prendre rendez-vous : labyrinthe-kinesiologie.fr

La meilleure façon de manger avec labyrinthe-kinésiologie La Réole, Guy-Arnaud Pénet

La façon de manger harmonieuse et efficace

Actualités de Labyrinthe
La meilleure façon de manger avec labyrinthe-kinésiologie La Réole, Guy-Arnaud Pénet
Meilleure façon de manger avec Guy-Arnaud Pénet kinésiologue

texte de la chronique radio entre deux mers RE2M Comment mangeons-nous?

Bonjour à toutes et à tous, et Be Happy. Guy-Arnaud Pénet, kinésiologue à La Réole. Mon travail consiste à accompagner les personnes dans des moments clés de leur vie, et à les guider vers un mieux-être.

Façon de manger avec labyrinthe-kinésiologie La réole

Aujourd’hui, je vais vous parler de la façon de manger, qui est tout aussi importante que ce que l’on met dans son assiette. Manger, ce n’est pas simplement se remplir l’estomac, c’est aussi un acte de bien-être et de connexion avec soi. Alors, comment bien manger ? Pas de panique, je ne vous demanderai pas de réciter des mantras entre chaque bouchée, mais je vous promets que quelques gestes simples peuvent vraiment tout changer.

Conséquences d’une Mauvaise Façon de Manger avec labyrinthe-kinésiologie La réole

Une mauvaise façon de manger peut avoir des conséquences sur notre santé physique et mentale. Manger trop vite, sans prendre le temps de mâcher correctement, surcharge notre système digestif, ce qui peut entraîner des problèmes de digestion, des ballonnements, voire des carences nutritionnelles. De plus, manger en mode « pilote automatique » devant la télévision ou l’ordinateur nous déconnecte de nos sensations de faim et de satiété, ce qui peut favoriser une surconsommation d’aliments et des problèmes de poids. Le stress, souvent présent lors de repas pris rapidement ou dans un environnement non apaisant, peut également nuire à notre digestion et à notre bien-être général. De plus, une mauvaise façon de manger peut contribuer à l’inflammation de bas grade, une condition chronique souvent liée à des maladies métaboliques, des douleurs articulaires et un affaiblissement du système immunitaire.

Adopter une Bonne Façon de Manger avec labyrinthe-kinésiologie La réole

Premièrement, prenons notre temps. On vit dans un monde où tout va vite, mais si on peut bien ralentir pour quelque chose, c’est pour manger. Il est recommandé de consacrer au moins 20 à 30 minutes à chaque repas, afin de permettre une bonne digestion et d’éviter de manger trop rapidement. Imaginez chaque repas comme une pause méritée, un moment à savourer. En prenant le temps de bien mâcher chaque bouchée, non seulement vous aidez votre estomac à mieux digérer, mais vous donnez aussi une chance à vos papilles de se régaler pleinement. Mâcher correctement favorise l’assimilation des nutriments et évite les problèmes digestifs. Chaque bouchée est une opportunité de savourer, alors prenons le temps de l’apprécier.

Ensuite, essayons de manger en pleine conscience. Cela signifie éviter de manger en régime « pilote automatique », c’est-à-dire devant la télé, l’ordinateur ou tout autre écran. Prenons le temps de nous déconnecter et de nous reconnecter à ce que nous avons dans l’assiette. Observez les couleurs, ressentez les odeurs, et concentrez-vous sur les saveurs. Manger en pleine conscience, c’est être présent à chaque bouchée et, par conséquent, mieux répondre aux besoins de notre corps. Le cerveau met environ vingt minutes à recevoir le signal de satiété, donc manger doucement aide à éviter de trop manger. Moins de « binge-eating », plus de plaisirs.

Une autre astuce est de créer un environnement propice au repas. Cela peut paraître évident, mais le cadre dans lequel on mange a une grande influence sur notre façon de manger. Si vous mangez rapidement, debout dans la cuisine, vous ne profiterez pas de votre repas et risquez de consommer plus que nécessaire. Installez-vous confortablement, mettez une musique douce si vous le souhaitez, ou pourquoi pas, allumez une bougie. Créez une atmosphère apaisante et consacrez ce moment à vous et à votre bien-être. Cela permet de transformer le simple fait de manger en un véritable rituel de soin de soi.

L’eau, parlons-en aussi. Accompagner son repas d’un verre d’eau est un choix tout simple qui fait une grande différence. Contrairement aux sodas ou aux boissons sucrées qui surchargent notre organisme, l’eau hydrate en douceur et favorise une bonne digestion. C’est le compagnon idéal pour tout repas. Une petite gorgée entre chaque bouchée aide à avaler et à rester à l’écoute de sa faim.

Enfin, écoutons notre corps. Notre corps est un expert à part entière, il sait ce dont il a besoin et quand il n’a plus faim. Manger jusqu’à la satiété est un art, mais surtout une question d’écoute. Pour cela, prêtez attention aux signes que votre corps vous envoie. Lorsque vous commencez à ressentir une sensation de satiété, arrêtez de manger, même s’il reste encore de la nourriture dans votre assiette. Ce n’est pas une course, et on ne gagne rien à finir son assiette si notre corps n’en a plus besoin.

Conclusion pour une bonne façon de manger

En conclusion, bien manger, c’est bien plus que ce qu’on met dans son assiette. C’est aussi se créer un moment de bien-être, savourer chaque bouchée, et écouter son corps. Une mauvaise façon de manger peut nuire à notre santé, mais en apportant des ajustements simples, nous pouvons transformer nos repas en moments de plaisir et de soin de soi. Cela demande un peu de pratique, de patience, et de ferme détermination, mais les résultats sont souvent à la hauteur des efforts fournis. Prenons soin de nous, parce qu’après tout, il n’y a rien de mieux qu’un repas qui nourrit non seulement le corps, mais aussi l’esprit. Et n’oubliez pas, n’hésitez pas à vous faire aider.

Pour prendre rendez-vous : https://labyrinthe-kinesiologie.fr/

Be Happy.

Le meilleur petit déjeuner labyrinthe_kinésiologie.fr

Le meilleur petit déjeuner labyrinthe-kinésiologie La Réole (33190)

Général
Le meilleur petit déjeuner labyrinthe_kinésiologie.fr
Le meilleur petit déjeuner

Bonjour à toutes et à tous, et Be Happy. Guy-Arnaud Pénet, kinésiologue à La Réole. Mon travail consiste à accompagner les personnes dans des moments clés de leur vie, et à les guider vers un mieux-être. Cet article est tiré d’une chronique passée sur RE2M : Le petit déjeuner, notre super héros

Le meilleur petit déjeuner, mon super-héros du matin !

Bonjour à tous ! Aujourd’hui, on va parler du petit déjeuner, ce fameux repas du matin qui a tendance à être négligé par beaucoup d’entre nous. Pourtant, ce repas est crucial pour démarrer la journée du bon pied. Oui, vous avez bien entendu, le petit déjeuner, c’est mon super-héros du matin !

Ce qu’il ne faut pas faire et les conséquences

Commençons par ce qu’il ne faut surtout pas faire : sauter le petit déjeuner ou se contenter de produits ultra-sucrés. Vous savez, ces petites bombes caloriques comme les viennoiseries, les céréales sucrées ou les jus de fruits industriels qui nous tentent dès qu’on passe devant une boulangerie ou qu’on ouvre le placard. Ces aliments provoquent une montée rapide de la glycémie, suivie d’une chute tout aussi rapide, vous laissant fatigué, irritable et affamé bien avant l’heure du déjeuner. Bref, c’est comme envoyer un super-héros sans entraînement dans la bataille, ça ne tient pas longtemps !

Alors, que faire pour ce meilleur petit déjeuner ?

pour éviter ces pièges et donner à votre petit déjeuner l’équilibre qu’il mérite ? Voici quelques astuces simples mais efficaces :

  • Équilibre entre les Macronutriments :

Pour un meilleur petit déjeuner digne de ce nom, optez pour une combinaison de protéines, de glucides complexes et de graisses saines. Les protéines comme les œufs, le yaourt grec ou les noix vous apportent une énergie durable. Les glucides complexes, présents dans les flocons d’avoine ou le pain complet, libèrent lentement leur énergie, et les graisses saines (avocats, graines de chia) vous aident à vous sentir rassasié plus longtemps.

  • L’organisation est la clé !

Préparez votre meilleur petit déjeuner la veille pour gagner du temps le matin. Vous pouvez préparer vos flocons d’avoine en « overnight oats », cuire des œufs durs à l’avance ou même mettre tous les ingrédients pour un smoothie dans le mixeur, prêts à être blendés. Avec un peu de préparation, le matin devient moins stressant et plus agréable.

  • Planifiez vos petits déjeuners pour la semaine :

Prendre quelques minutes le dimanche pour planifier vos repas peut faire toute la différence. Alternez entre des options comme un smoothie, des œufs brouillés, ou un yaourt aux fruits pour varier les plaisirs et ne jamais vous lasser. Une bonne planification vous assure de ne jamais manquer d’inspiration ni de bons ingrédients !

  • Limitez le sucre ajouté et restez hydraté :

Commencez la journée avec un grand verre d’eau ou une infusion pour réveiller votre corps en douceur. Et si vous êtes amateur de thé ou de café, profitez-en, mais sans sucre.

Conclusion

En résumé, un meilleur petit déjeuner équilibré bien préparé est votre super-héros du matin. Il vous donne l’énergie et la concentration dont vous avez besoin pour affronter la journée avec succès. Alors, la prochaine fois que vous hésitez entre sauter le petit déjeuner ou croquer un pain au chocolat en vitesse, souvenez-vous : donnez à votre petit déjeuner ce dont il a besoin pour combattre la fatigue et maintenir votre énergie.

Prenez le temps de planifier et de préparer, et votre matinée n’en sera que plus agréable ! Bonne journée à tous, et surtout, bon appétit !

Be Happy

Et n’hésitez pas à me contacter pour des conseils : labyrinthe-kinésiologie.fr

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Journée porte ouverte

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Prise de rendez-vous journée porte ouverte

Centre Labyrinthe

7 Rue Marcel Durrieu 33190 La réole

Ma santé au naturel
labyrinthe-kinesiologie

Les 28 et 29/09/2024 de 9h à 17h, Séance de kinésiologie à prix libre sur rendez-vous

La kinésiologie est une technique douce, globale, et non verbale . qui permet de trouver les dysfonctionnements sans passer par le mental. Chaque consultation, chaque contact avec mes compagnons me conforte dans cette technique puissante et étonnante.

Je vous propose de la découvrir avec moi pendant ces

journées portes ouvertes.

De formation ingénieur en électronique, je me suis formé à diverse technique de bien-être avant de trouver la kinésiologie. J’ai aujourd’hui plus de 1000h de formation et continue à apprendre en permanence.

renseignements et rendez-vous auprès de Guy-Arnaud Pénet, kinésiologue, tél : 06 45 41 56 41, ou cliquez sur le lien en début d’article

mail : labyrintheap@gmail.com

site : http://labyrinthe-kinesiologie.fr/

témoignages-labyrinthe

Sylvie, 40ans n’arrive pas à avoir d’enfants!

Témoignages

En 2018, Sylvie 40ans vient me voir pour un désir d’enfant qu’elle n’arrive pas
à avoir, et pour cause :
Elle a commencé ses démarches en 2014 par des stimulations ovariennes
simples qui n’ont rien données. Puis en est venue aux FIV directement, pas d’insémination
car elle a une endométriose diagnostiquée. Les 4 FIV autorisées par la loi ont
été effectuées dans deux hôpitaux de Bordeaux. Pour l’endométriose, deux
cœlioscopies ont été faites, avec ponction des kystes la première fois sans
résultats. Sylvie a ensuite interrogé des spécialistes de l’endométriose qui
l’ont opéré et mis sous decapeptyl pendant 6 mois (médicament déclenchant
une ménopause artificielle, donné également lors de cancer des testicules et
de la prostate, effets secondaires sévères, ce qui a diminué voir supprimé
l’endométriose.
Suit toutes une série d’opérations et stimulations ovariennes infructueuses.
Son médecin lui dit alors qu’elle ne pourra jamais avoir d’enfants.
J’interviens entre la deuxième et la dernière FIV. Sylvie est désespérée, étant
venu à une de mes conférences, elle vient me voir.

Je lui fait 3 séances à un mois d’intervalle en travaillant sur ses peurs d’être enceinte, active quelques points de méridiens en acupressure, et lui fait trois protocoles spécifiques de kinésiologie.

A la 3 ème séance,
Son beau frère vient d’avoir un bébé, ce qui lui a déclenché une crise de
désespoir. Nous travaillons sur la frustration et la colère
Je finis par des conseils en nutrition et lui donne un complément alimentaire
MTC à prendre pendant l’ovulation pour la stimuler.


Je n’ai plus de nouvelle de Sylvie pendant un an, puis je reçois un message par
les réseaux sociaux et une photo de sa première fille en 2019. Elle m’explique
que la dernière FIV n’a pas fonctionné, mais a réussie à être enceinte
naturellement avec un accouchement tout à fait normal. Cette année elle a
mis au monde un fils qui se porte à merveille,

qui l’eut cru !!!!

soin-kinesiologie-healing

Comment réussir à bien s’alimenter

Réflexions
salkade
Bien manger

Le Harvard Medical School, faculté prestigieuse de médecine Américaine, mais aussi bon nombre d’études, et de scientifiques livrent une analyse chiffrée et pertinente des dérives alimentaires actuelles.

Comme le montre les films :

L’excès de graisses animales, de sucres ajoutés, de calories,…induisent inévitablement des pathologies qui peuvent facilement se corriger par une remise en cause alimentaire.

Pour ma part, je considère l’alimentation comme une affaire personnelle qui n’est pas histoire de régime. Changer d’alimentation est un long, lent et continue processus qui demande une transformation intérieure et une détermination profonde.

Les grands principes en matière d’alimentation :

Au niveau de sa posture

  1. Se faire plaisir tout en respectant l’ensemble des principes.
  2. Écouter son corps, et pas seulement sa tête.
  3. Essayer avant de pratiquer, expérimenter avant d’adopter.
  4. Respecter les règles qu’on se donne avec une ferme détermination sans culpabiliser en cas d’écart. (Rester doux avec vous-même)
  5. Manger à satiété, mais pas plus.

Au niveau de l’alimentation

  1. Le moins possible de produits industriels et transformés. (Aliments frais, peu chauffés (40 à 60°)
  2. Des aliments vivants chaque jour : fruits, légumes, graines, etc…
  3. Le moins possible de graisse animale à l’origine de pathologie cardiovasculaire.
  4. Diversifier en découvrant de nouveaux aliments : Céréales (complètes), légumineuses, aromates, plantes, etc…
  5. Varier les sources de protéines en privilégiant les protéines végétales.
  6. Manger les fruits et oléagineux en dehors des repas.
  7. Limiter les sucres artificiels et le sel.
  8. S’hydrater correctement.
  9. En cas de difficulté, ne pas hésiter à se faire aider (par un kinésiologue par exemple).

Bien s’alimenter, c’est se découvrir chaque jour un peu plus.

Bien s’alimenter c’est s’aimer et aimer sa vie.

Bien s’alimenter, c’est aimer le monde qui nous entoure et le respecter.

Be Happy

Guy-Arnaud Pénet, kinésiologue

a maze with a green and yellow circle

Le jeûne de réjuvénation biphasique

Actualités de Labyrinthe Soins
arnaud souriant c

Jeûne de réjuvénation biphasique détox et régénération est un jeûne long partiel détox de quinze jours élaboré par l’école de kinésiologie Edu TM. Il a fait l’objet de plusieurs mémoires au sein de l’école. Il se compose de deux phases comme son nom l’indique :

  • Une phase de détox
  • Une phase de régénération

Pendant la première phase, deux prises alimentaires par jour sont effectuées (soupe hippocratique). Une stimulation des émonctoire est réalisée par des exercices doux, et des séances de HAMMAM. Des marches sont organisées tous les jours.

Au terme de cette période, le corps, afin de se régénérer, a besoin d’un repos complet de sept jours pendant lequel deux prises alimentaires sont effectuées (un fruit par jour).

Tout au long du processus, des compléments alimentaires choisis (vitamines et oligo-éléments) sont pris de manière régulière.

La préparation se fait un mois précédant le début par une séance de kinésiologie-adaptogénèse permettant de préparer les émonctoires.

La reprise alimentaire est stricte et dure deux mois avec réintroduction au fur et à mesure des aliments.

Ce processus se réalise en immersion, de façon à ne pas être perturbé par les tracas du quotidien.

Ce type de jeûne peut être scindé en deux parties. Il est tout à fait possible de ne réaliser que la première partie.

Le 11 octobre 2019, j’ai passé avec succès mon mémoire sur le jeûne, on y parle du jeûne en général, mais aussi du jeûne de régénération. Il montre ces deux phases pour des jeûnes supérieurs à sept jours.

mémoire-le-jeûne-v1Télécharger

J’organise des jeûne biphasique de régénération dans le Lot et Garonne au centre le miel et l’eau. Le nombre de participant minimum est de 10. Si ce type de jeûne vous intéresse, inscrivez-vous en m’envoyant un mail. Dès le nombre requis atteint, je programmerais une date.

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jeûne long détox-le miel et l’eau
THI0497
jeûne long détox-Le miel et l’eau-massage

Pour tous renseignements ou inscriptions, contactez-moi sur mon site https://labyrinthe-kinesiologie.fr

L'apprentissatge en kinésiologie adaptogénèse avec labyrinthe-kinésiologie La Réole

L’apprentissage en kinésiologie

Soins
Les pieds sur terre : améliore la concentration dans l'apprentissage. Avec labyrinthe-kinésiologie La Réole
Les pieds sur terre : améliore la concentration dans l’apprentissage.

Nous sommes tous des apprenants,

il nous arrive à tous d’échouer dans une tâches, aux examens, un défi physique ou sportif, une prestation oral devant un public, ou que sais-je encore!!! L’apprentissage ne nous est pas toujours facile.

La kinésiologie ne va pas vous permettre de connaître ce que vous ne connaissez pas, elle ne va pas vous faire comprendre ce que vous ne comprenez pas. Non non, la kinésiologie va aider à apprendre, vous autoriser à recruter toutes vos facultés pour faire face à votre difficulté. Elle va préparer physiquement et physiologiquement aux difficultés rencontrées. Elle va permettre d’apprendre à apprendre.

Le corps est entièrement géré par notre cerveau.

Plus précisément, la partie droite de notre corps est gérée par la partie gauche de notre cerveau et inversement. Le sport et le mouvement améliorent les fonctions cognitives et entraînent les deux hémisphères à travailler de concert. On sait en neuroscience, que le cerveau est malléable, et qu’il s’adapte facilement. Il y a une interaction positive entre le cerveau et l’activité physique.

En situation idéale, pour l’apprentissage

dans une activité d’apprentissage que l’on aime, qui est choisie, et avec laquelle nous n’avons pas de difficultés, nous utilisons une grande partie de nos facultés cérébrales de manière sereine et fluide.

Malheureusement, c’est rarement le cas : Doute sur ses capacités, intérêt mitigé pour le sujet, manque d’assurance et de confiance, peur de rater, peur d’être jugé, phobies, etc.. font que le stress vient mettre son nez dans nos affaires et saboter notre action. Ce stress nous empêche de nous concentrer, de nous fixer, nous fait fuir, et peut nous paralyser. Certains réflexes prénataux peuvent être mal intégrés et freiner notre apprentissage.

Alors, qui dit stress, dit kinésiologue. Il remet les choses à leur place. Grâce à des mouvements simples, des reprogrammations ciblées sur les stress, il va de manière très douce montrer au compagnon que la difficulté peut facilement être dépassée. Par quelques conseils hygiéno-diététiques, il va préparer le compagnon à traverser la difficulté, et à transformer ses pensées et sensations négatives.

En somme la kinésiologie agit sur trois points essentiels :

brain gym

1. Stimulation Physique et Cognitive :

Par le biais d’exercices spécifiques simples (mouvements croisés, mouvement activant la pompe crânio-sacrée), la kinésiologie encourage la stimulation simultanée du corps et du cerveau. Cela peut améliorer non seulement la concentration, la focalisation et la mémoire, mais aussi les compétences de résolution de problèmes.

2. Réduction du Stress et de l’Anxiété :

Les techniques de kinésiologie aident à libérer les blocages émotionnels, réduisant ainsi l’anxiété. Le kinésiologue va de manière très douce montrer au compagnon que la difficulté peut facilement être dépassée. Par quelques conseils hygiéno-diététiques, il va préparer le compagnon à traverser celle-ci, et à transformer ses pensées et sensations négatives.  Chaque correction correspond à un objectif claire, par exemple : Je veux et me sens capable de rester serein face un auditoire de nombreuses personnes, Je veux et je me sens capable de lire 10 minutes chaque jour, Je veux et me sens capable d’être serein en classe,…

3. Amélioration de la Coordination Motrice :

En perfectionnant les mouvements du corps, en rendant les exercices proposés fluides par une pratique quotidienne, la kinésiologie renforce la communication entre les hémisphères droit et gauche du cerveau, ce qui est essentiel pour l’apprentissage.

Exemples :

Cas 1 : Amélioration de la Concentration chez un Élève du Secondaire

Laura, une adolescente de 16 ans, éprouvait des difficultés à se concentrer en classe. Après avoir participé à des séances hebdomadaires de kinésiologie, elle a rapporté une meilleure régulation de ses émotions et une augmentation de sa capacité d’attention pendant les cours. Les exercices, comprenant des mouvements de croisement, ont aidé Laura à intégrer les informations de manière plus efficace.

Cas 2 : Gestion du Stress pour un Étudiant Universitaire

Thomas, un étudiant universitaire faisant face à des périodes d’examens stressantes, utilise la kinésiologie pour gérer son anxiété, ce qui a amélioré non seulement son état émotionnel, mais aussi ses résultats académiques.

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Cas 3 : Programme d’Apprentissage pour un Enfant Dyslexique

Paul, un enfant de 10 ans diagnostiqué avec une dyslexie, a intégré des exercices de kinésiologie dans son programme éducatif. Cela a contribué à améliorer sa coordination œil-main et à accroître sa confiance en lecture. En six mois, Paul a montré une amélioration marquée dans ses compétences en lecture et en écriture.

Cas 4 : Augmentation de la Productivité d’un Professionnel

Émilie, une gestionnaire de projet, participait souvent à des ateliers de kinésiologie pour stimuler sa créativité et sa productivité. Les mouvements intégrés dans sa routine quotidienne l’ont aidée à mieux structurer ses journées et à gérer plusieurs projets avec une charge mentale réduite.

Ces cas concrets démontrent l’impact positif que la kinésiologie professionnelle peut avoir sur les individus, en les aidant à surmonter des obstacles personnels et à atteindre leurs objectifs.

La vie est un apprentissage que nous abordons avec des préférences construites très tôt : préférences manuelle, auditive, visuelle, hémisphérique. Ces préférences peuvent également nous pénaliser en nous coupant d’une partie de nos capacités, surtout en état de stress. Comprendre comment nous fonctionnons, c’est pouvoir élaborer des stratégies pour mieux apprendre, ou anticiper les difficultés et s’y préparer.

Be Happy

Guy-Arnaud Pénet kinésiologue à La réole : prendre rendez-vous

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Le régime d'élimination avec labyrinthe-kinesiologie Guy-Arnaud Pénet

Le régime d’élimination efficace Labyrinthe-kinésiologie

Général

Bonjour à toutes et à tous, et Be Happy.

Labyrinthe-kinésiologie : Le régime d'élimination
Labyrinthe-kinésiologie : le régime d’élimination

Vous avez des problèmes intestinaux, des douleurs gastriques, des épisodes de diarrhée ou de constipation chronique, ou même de la fatigue après les repas ?

Ces symptômes sont souvent les signes d’un déséquilibre dans votre alimentation. Aujourd’hui, je vais vous parler d’un outil simple et efficace pour identifier les aliments responsables de ces inconforts digestifs : le régime d’élimination.

Le régime d’élimination traditionnel

Le régime d’élimination classique est souvent réalisé sous la supervision d’un professionnel de santé, comme un nutritionniste ou un thérapeute. Cette méthode consiste à éliminer simultanément plusieurs groupes d’aliments susceptibles de causer des réactions indésirables. Parmi ces aliments, on retrouve généralement le gluten, les produits laitiers, le soja, les œufs, et les sucres ajoutés.

Pendant une période de 4 à 6 semaines, ces aliments sont entièrement retirés de l’alimentation. Cela permet de donner au corps le temps de se stabiliser et de se remettre d’éventuelles inflammations ou intolérances provoquées par ces substances. Après cette phase d’élimination, les aliments sont réintroduits un à un, à intervalles réguliers, pour observer comment le corps réagit à chacun d’eux. Ce processus est encadré de manière à éviter toute carence et à garantir un suivi efficace.

Bien que cette méthode soit efficace, elle demande une grande discipline et peut être contraignante pour certains, car elle implique des changements alimentaires radicaux sur une période relativement longue. Toutefois, les résultats obtenus sont souvent très précis et permettent d’identifier avec certitude les aliments responsables d’intolérances ou d’autres problèmes digestifs.

une méthode plus accessible pour le régime d’élimination :

Je vous propose d’adopter une méthode plus accessible et moins contraignante qui consiste à éliminer un seul aliment à la fois. Cette démarche permet de garder un certain équilibre dans votre alimentation tout en vous concentrant sur la détection d’un aliment problématique à la fois. Voici comment vous pouvez procéder :

Vous choisissez un aliment pour votre régime d’élimination: 

Identifiez l’aliment que vous suspectez d’être à l’origine de vos symptômes. Cela pourrait être le gluten, les produits laitiers, les sucres raffinés, ou tout autre aliment que vous consommez régulièrement.

Vous éliminez cet aliment : 

Une fois cet aliment choisi, vous le supprimez totalement de votre alimentation pendant 2 à 3 semaines. Pendant cette période, il est crucial d’être strict, car même une petite quantité pourrait fausser les résultats. Soyez attentif aux ingrédients des produits transformés pour éviter des traces non désirées de l’aliment en question.

Vous observez les effets : 

Durant cette phase, soyez vigilant aux signaux que votre corps vous envoie. Vous pouvez noter vos sensations au quotidien, notamment au niveau de la digestion, de l’énergie ou des symptômes physiques comme des maux de tête ou des douleurs articulaires.

Vous ré-introduisez l’aliment  progressivement : 

Après la phase d’élimination, vous pouvez réintroduire cet aliment progressivement dans votre alimentation. Cela peut se faire sur plusieurs jours, en augmentant peu à peu la quantité. Observez attentivement votre corps lors de cette réintroduction, et notez toute réaction inhabituelle.

Cette démarche demande un véritable sérieux. Il est tentant de ne pas suivre à la lettre les règles d’élimination, mais il est essentiel de rester rigoureux pour obtenir des résultats clairs. Éliminer un aliment puis le réintroduire nécessite de prêter attention aux moindres détails. C’est une façon de prendre soin de soi, d’écouter son corps, et d’adopter une approche respectueuse de son bien-être.

(pensez au triangle de la réussite : objectif, ferme détermination, et souplesse, voir article).

Si des symptômes réapparaissent lors de la réintroduction, vous aurez probablement identifié un aliment à éviter. Ce processus peut ensuite être répété avec d’autres aliments si nécessaire, mais toujours en prenant le temps d’analyser les réactions de votre corps.

Conclusion sur le régime d’élimination

Que vous choisissiez d’éliminer un aliment à la fois ou plusieurs sous la supervision d’un professionnel, le régime d’élimination est une méthode précieuse pour mieux comprendre votre corps. En étant attentif et sérieux dans votre démarche, vous pourrez améliorer votre santé digestive de manière durable. Et votre santé digestive aura forcément des répercutions sur votre confort physique et psychologique

Merci pour votre attention, et à très bientôt pour de nouveaux conseils bien-être !

mon site labyrinthe-kinésiologie.fr

lien utile : les 7 conseils pour réussir un régime d’élimination

Be happy

Meilleur repas équilibré type avec Guy-Arnaud Pénet kinésiologue à la Réole chez labyrinthe-kinésiologie

Délicieux repas équilibré type

Général
Meilleur repas équilibré type avec Guy-Arnaud Pénet kinésiologue à la Réole chez labyrinthe-kinésiologie
Meilleur repas équilibré type avec Guy-Arnaud Pénet kinésiologue à la Réole

texte tiré de la chronique Radio Entre Deux Mers RE2M : Repas équilibré type idéale

Bonjour à toutes et à tous, et Be Happy. Guy-Arnaud Pénet, kinésiologue à La Réole. Mon travail consiste à accompagner les personnes dans des moments clés de leur vie, et à les guider vers un mieux-être.

Une composition de repas équilibré type étudié scientifiquement

Aujourd’hui, nous allons parler de la composition d’un repas idéale. Oui, il est possible de manger sainement tout en se faisant plaisir, et sans avoir besoin d’un diplôme en diététique ! Créer une assiette équilibrée, c’est un peu comme peindre un tableau : chaque ingrédient a son rôle, chaque couleur son importance. La Harvard T.H. Chan School of Public Health a mis au point le modèle de l’assiette saine, et aujourd’hui, je vais vous en parler avec une touche d’humour et de simplicité.

Un repas équilibré type avec Guy-Arnaud Pénet et labyrinthe-kinésiologie ?

Le repas idéale se compose de trois grandes parties : 50 % de légumes et fruits (2/3 de légumes et 1/3 de fruits), 25 % de protéines, et 25 % de céréales complets.

Les fruits et légumes dans un repas équilibré type?

On commence par la moitié de l’assiette, qui est consacrée aux légumes et aux fruits. Pourquoi une telle quantité ? Parce que les légumes et les fruits sont les champions des nutriments et des fibres. Ils nous apportent vitamines, minéraux, et antioxydants, tout en nous aidant à garder une bonne digestion. Et puis, soyons honnêtes, une assiette pleine de couleurs, c’est quand même beaucoup plus appétissant qu’un plat tout gris ! Variez les couleurs : du vert avec le brocoli, du rouge avec les tomates, de l’orange avec les carottes. Chaque couleur correspond à différents bienfaits pour la santé.

Les protéines dans un repas équilibré type?

Ensuite, un quart de l’assiette est destiné aux protéines. Les protéines, ce sont les bâtisseurs de notre corps. Mais attention, on ne parle pas seulement de viande ! Les protéines peuvent aussi être végétales, comme les lentilles, les pois chiches ou le tofu. En variant les sources de protéines, vous ferez non seulement du bien à votre corps, mais aussi à la planète. Imaginez que chaque type de protéine est comme un musicien dans un orchestre : seul, il joue bien, mais ensemble, ils créent une symphonie harmonieuse pour votre santé.

L’autre quart est réservé aux céréales, mais pas n’importe lesquels ! Optez pour des céréales complètes, comme le riz brun, le quinoa ou . Ces aliments ont une meilleure teneur en fibres, ce qui vous aide à maintenir un niveau d’énergie stable tout au long de la journée. Fini les coups de pompe après le déjeuner ! Les céréales complètes se digèrent plus lentement, vous évitant ainsi les pics de glycémie et leurs conséquences sur votre énergie.

Les graisses dans un repas équilibré type?

N’oublions pas les bonnes graisses ! Pas question de les éviter, mais de les choisir intelligemment. L’huile d’olive, par exemple, est riche en acides gras mono-insaturés, qui sont bénéfiques pour votre cœur. Et que dire des oméga-3, ces acides gras qu’on retrouve dans les poissons gras comme le saumon, mais aussi dans les graines de lin et les noix ? Ils sont excellents pour le cœur, le cerveau, et même pour diminuer l’inflammation. Le gras, c’est un peu comme le sel dans une recette de gâteau : indispensable, mais à doser avec précision.

L’eau dans un repas équilibré type?

Et enfin, n’oubliez pas l’eau. Pour accompagner ce chef-d’œuvre culinaire, rien de tel qu’un bon verre d’eau. On laisse de côté les sodas sucrés et les jus industriels qui n’apportent rien de bon à notre santé, et on préfère l’eau, la seule et unique boisson qui hydratera notre corps sans lui nuire.

Conclusion pour un repas équilibré type?

Composer une assiette idéale, c’est aussi faire le choix de manger en conscience, de se faire plaisir tout en prenant soin de soi. Pensez à varier les éléments, les saveurs, les textures. Plus votre assiette est diversifiée, plus vous donnerez à votre corps ce dont il a besoin. Et n’oubliez pas : chaque petit geste compte. Une assiette équilibrée aujourd’hui, c’est un pas de plus vers un mieux-être durable.

et n’oubliez pas, n’hésitez pas à vous faire aider!! Pour prendre rendez-vous : https://labyrinthe-kinesiologie.fr/

Be Happy.

triangle de la réussite, régime alimentaire durable

Un régime alimentaire durable réussi chez labyrinthe-kinésiologie La Réole.

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Actualités de Labyrinthe
triangle de la réussite, régime alimentaire durable

tiré de la chronique RE2M : Réussir à suivre un régime alimentaire durable

Comment réussir à réaliser un régime alimentaire durable

Réussir à maintenir un régime alimentaire durable, c’est un peu comme essayer de garder ses plantes d’intérieur en vie : il faut de la détermination, un objectif clair… et une bonne dose de souplesse (surtout quand on oublie de les arroser !).

la ferme détermination dans un régime alimentaire durable

Commençons par la ferme détermination. Sans elle, le moindre carré de chocolat se transforme en tablette, et vous vous retrouvez à vous demander : « Mais où sont passées mes bonnes résolutions ? » Prenons l’exemple de Sophie, qui a décidé de perdre 10 kilos en un an. Elle a su résister à l’appel des croissants du dimanche… enfin, la plupart du temps. Même lorsqu’elle a craqué, elle s’est relevée, car elle savait que la route vers le succès n’est jamais une ligne droite, mais plutôt un chemin avec quelques virages gourmands.

l’objectif clair, précis, et réaliste dans un régime alimentaire durable

Ensuite, parlons de l’objectif clair, précis, et réaliste. C’est un peu comme un GPS pour votre régime. Si vous ne savez pas où vous allez, vous risquez de tourner en rond. Sophie, elle, avait un objectif bien précis : perdre du poids, oui, mais surtout reprendre la danse, son activité préférée. Avec un but clair et un délai réaliste — un an — elle n’a pas cherché à courir un marathon en trois semaines. Elle a pris son temps, un peu comme on prend son temps pour finir une série Netflix, mais avec plus de légumes que de pop-corn.

La souplesse dans un régime alimentaire durable

La souplesse, c’est l’art de s’adapter sans culpabiliser. Sophie a compris que suivre un régime trop strict, c’est un peu comme essayer de marcher en ligne droite après un repas de fête : impossible. Alors, elle s’est accordée des petits écarts ici et là, mais toujours avec modération. Un repas plaisir n’a jamais tué personne, et Sophie a découvert que manger une part de gâteau sans culpabiliser est un plaisir en soi. Et puis, après tout, si elle a réussi à résister au dessert à Noël, elle mérite bien un trophée !

le temps dans un régime alimentaire durable

Enfin, il y a le temps. Ah, le fameux temps… Celui qu’on aimerait souvent accélérer, mais qu’il faut savoir apprivoiser. Un régime durable, c’est un marathon, pas un sprint. Sophie a appris à être patiente (avec son corps, mais aussi avec sa balance, qui décidément ne fait jamais de compliments). Elle a accepté que les résultats ne viendraient pas en un claquement de doigts, mais qu’avec de la persévérance et quelques ajustements, elle pourrait atteindre ses objectifs tout en conservant ses nouvelles habitudes. Après tout, Rome ne s’est pas construite en un jour… et votre ventre plat non plus !

En combinant une détermination sans faille, des objectifs bien définis, une souplesse stratégique, et une gestion réaliste du temps (et peut-être un petit coup d’humour pour les jours de fringale), vous mettez toutes les chances de votre côté pour que votre régime ne soit plus une corvée, mais un mode de vie agréable et durable.

Et n’hésitez pas à vous faire aider si nécessaire : https://labyrinthe-kinesiologie.fr/

Je vous souhaite une belle journée, et 

BE HAPPY

Les journées difficiles avec labyrinthe-kinesiologie La Réole

Le stress au quotidien : les solutions magiques

Général

Extrait des chroniques re2M (Radio entre deux mers), Comprendre et gérer le stress au quotidien , conseils simples pour gérer son stress

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Le stress au quotidien

Bonjour à toutes et à tous, et Be Happy.

Le stress est une réaction normale du corps face à un événement menaçant ou difficile. Que ce soit à cause du travail, des responsabilités familiales ou des imprévus, nous sommes tous confrontés au stress quotidiennement. Mais que se passe-t-il exactement dans notre corps lorsque nous sommes stressés ? Nous allons explorer les mécanismes physiologiques du stress, notamment le rôle des hormones comme l’adrénaline et le cortisol, et les effets de ce stress lorsqu’il devient chronique.

Le rôle de l’adrénaline dans le stress au quotidien

Face à une situation stressante, notre corps entre immédiatement en mode « survie ». L’adrénaline entre alors en jeu. Sécrétée par les glandes surrénales, cette hormone provoque une série de réactions immédiates : le rythme cardiaque s’accélère, la respiration devient plus rapide et notre attention se concentre. Ce mécanisme, appelé « réaction de combat ou fuite », permet à notre corps de réagir rapidement au danger. Ce réflexe est essentiel pour notre survie, mais il est conçu pour des situations de stress ponctuelles, non permanentes.

Le rôle du cortisol dans le stress au quotidien

L’adrénaline agit rapidement, mais pour maintenir cet état d’alerte, le cortisol. Sécrété également par les glandes surrénales prend le relais, le cortisol augmente la disponibilité de l’énergie dans notre corps en libérant du glucose dans le sang. Cela nous donne l’endurance nécessaire pour gérer des situations stressantes qui durent plus longtemps. Le cortisol nous aide à faire face à des défis prolongés. Mais si ce niveau élevé de cortisol persiste trop longtemps, il peut devenir problématique pour notre santé : 

  • affaiblir le système immunitaire, 
  • entraîner une prise de poids
  • causer de l’anxiété ou des troubles du sommeil, une dépression.
  • augmenter le risque de maladies cardiovasculaires et d’hypertension
  • altérer la paroi intestinal
  • …

Identifier vos facteurs dans le stress au quotidien

Le premier conseil à donner est donc d’identifier vos facteurs de stress personnels pour sa gestion et sa réduction. En reconnaissant les schémas et les situations spécifiques qui les déclenchent vous pouvez agir pour tenter de résoudre ces tensions.

Faites une activité physique

L’activité physique libère des endorphines, les hormones du bonheur, qui améliorent l’humeur et réduisent l’anxiété. Des exercices comme la marche, le yoga ou la natation contribuent à mieux gérer le stress et à améliorer le sommeil.

Mangez équilibré

Le magnésium, essentiel pour la relaxation, se trouve dans les légumes à feuilles vertes, les noix, et les légumineuses. Les oméga-3, présents dans les poissons gras et les graines de lin, aident à diminuer l’anxiété. Limitez la caféine et l’alcool, qui perturbent le sommeil et augmentent le stress. Préférez les tisanes ou l’eau.

Dormez suffisamment

Un bon sommeil est indispensable pour récupérer du stress. Essayez de vous coucher avant minuit, et évitez les écrans avant le coucher. Quelques respirations profondes avant de dormir peuvent aussi aider à mieux vous relaxer.

Organisez votre temps

Une bonne gestion du temps réduit la sensation de surcharge. Utilisez un agenda, priorisez vos tâches et faites des pauses régulières. Ces moments de détente vous permettront de rester concentré et productif.

Respirez en pleine conscience

La respiration consciente est une technique simple pour apaiser le stress. Inspirez lentement, retenez votre souffle, puis expirez. Répétez plusieurs cycles pour calmer votre esprit et réduire les niveaux de cortisol, l’hormone du stress.

Apprenez à lâcher prise

Acceptez ce que vous ne pouvez pas changer et concentrez-vous sur ce qui est sous votre contrôle. Cultiver une attitude positive vous aidera à mieux faire face au stress.

En résumé

Le stress est une réaction naturelle et parfois nécessaire à notre survie. Cependant, lorsqu’il devient chronique, il peut nuire à notre santé. Il est facile d’adopter des stratégies simples et efficaces pour mieux gérer ce stress au quotidien et prévenir ses effets néfastes, sans aller consulter dans un premier temps.

Bien sur, si le stress au quotidien vous déborde encore, n’hésitez pas à vous faire aider en prenant rendez-vous sur labyrinthe-kinésiologie.fr