Actualités De Labyrinthe-Kinésiologie La Réole (33190)

Bien manger avec labyrinthe-kinésiologie à La Réole et Guy-Arnaud Pénet kinbésiologue

Comment réussir à bien s’alimenter

Réflexions

Le Harvard Medical School, faculté prestigieuse de médecine Américaine, mais aussi bon nombre d’études, et de scientifiques livrent une analyse chiffrée et pertinente des dérives alimentaires actuelles.

Comme le montre les films :

Comment nourrir l’avenir
La santé dans l’assiette
The game changer (NETFLIX)
What the Health (NETFLIX)

L’excès de graisses animales, de sucres ajoutés, de calories,…induisent inévitablement des pathologies qui peuvent facilement se corriger par une remise en cause alimentaire.

Pour ma part, je considère l’alimentation comme une affaire personnelle qui n’est pas histoire de régime. Changer d’alimentation est un long, lent et continue processus qui demande une transformation intérieure et une détermination profonde.

Les grands principes en matière d’alimentation :

Au niveau de sa posture

Se faire plaisir tout en respectant l’ensemble des principes.
Écouter son corps, et pas seulement sa tête.
Essayer avant de pratiquer, expérimenter avant d’adopter.
Respecter les règles qu’on se donne avec une ferme détermination sans culpabiliser en cas d’écart. (Rester doux avec vous-même)
Manger à satiété, mais pas plus.

Au niveau de l’alimentation

Le moins possible de produits industriels et transformés. (Aliments frais, peu chauffés (40 à 60°)
Des aliments vivants chaque jour : fruits, légumes, graines, etc…
Le moins possible de graisse animale à l’origine de pathologie cardiovasculaire.
Diversifier en découvrant de nouveaux aliments : Céréales (complètes), légumineuses, aromates, plantes, etc…
Varier les sources de protéines en privilégiant les protéines végétales.
Manger les fruits et oléagineux en dehors des repas.
Limiter les sucres artificiels et le sel.
S’hydrater correctement.
En cas de difficulté, ne pas hésiter à se faire aider (par un kinésiologue par exemple).

Bien s’alimenter, c’est se découvrir chaque jour un peu plus.

Bien s’alimenter c’est s’aimer et aimer sa vie.

Bien s’alimenter, c’est aimer le monde qui nous entoure et le respecter.

Be Happy

Guy-Arnaud Pénet, kinésiologue

Pour prendre rendez-vous : Labyrinthe-kinésiologie

Mon bébé dort 13h par nuit

Témoignages

Bonjour, Je tenais à laisser un témoignage bref mais très parlant au sujet de notre expérience avec ma fille de 17mois. Alors qu elle se réveillait en hurlant soudainement 1 et 10fois par nuit depuis sa naissance (elle se rendormait rapidement dès qu elle avait un contact avec maman.. une main sur le dos ou un câlin), elle s est mise à dormir 13h par nuit sans interruption après une séance de kinésiologie !! Épatant ! Pas de mot ! Merci pour elle et pour nous !!! Un mois que c est comme ça…. espérons que ça continue !

Rebecca

Le marathon de Bordeaux

Général

marathon de bordeaux 600 400 — marathon et théatre de Bordeaux

Je viens de terminer, ou plutôt de courir le marathon de Bordeaux. Petit challenge. J’ai été un peu présomptueux, mon manque d’entrainement et d’expérience m’ont fait abandonné après de 28km.

J’avais pourtant espéré le finir, ma préparation kinésiologique était bonne et efficace puisque régulièrement j’arrivais à augmenter mes performances. Mais mon entrainement n’a pas été assez soutenu pour réussir à tenir la distance.

Tout cela pour vous parler de kinésiologie bien sur. Ma préparation s’est effectué sur 4 axes :

muscles
posture
Articulations
Alimentation

1-Muscles

Vérification et amélioration du muscle cardiaque par la kinésiologie
Vérification et amélioration des muscles de la respiration
Vérification et amélioration des muscles des jambes.

Ces vérifications et améliorations sont une recherche des faiblesses musculaires et de leurs origines, et la correction de celles-ci.

2-Posture

Amélioration des performances par une recherche de posture optimale
Suppression des clivages (mauvaise interaction entre les différentes parties du corps)
Vérification des capteurs posturaux

3-Articulations

Recherche des compléments alimentaires permettant une consolidation des articulations

4-Alimentation

Amélioration de l’alimentation en vue d’un effort sportif intense
Vérification de tous les paramètres physiologiques

En partant de zéro (pas de sport ou très peu), j’ai fait en moyenne deux courses par semaine (ce qui n’est pas assez bien sur, trois est un minimum). J’ai commencé par réaliser une distance de 4km avec une vitesse de 9.6km/h. Dés que le travail de posturologie a été effectué, j’ai amélioré mes performances et suis passé à une vitesse de 10.6km/h sur 10km. trois jour avant la course, je courrais 18km à 10km/h.

Lors du marathon j’ai fait 20km en à peu près 2h, et j’ai terminé à 28km après 3h30 de course.

Certe la préparation kinésiologique a été primordiale, mais il faudra que je m’entraine d’une manière plus intensive si je veux terminer cette épreuve.

Guy-Arnaud Pénet

Le jeûne de réjuvénation biphasique

Actualités de Labyrinthe Soins

Jeûne de réjuvénation biphasique détox et régénération est un jeûne long partiel détox de quinze jours élaboré par l’école de kinésiologie Edu TM. Il a fait l’objet de plusieurs mémoires au sein de l’école. Il se compose de deux phases comme son nom l’indique :

Une phase de détox

Une phase de régénération

Pendant la première phase, deux prises alimentaires par jour sont effectuées (soupe hippocratique). Une stimulation des émonctoire est réalisée par des exercices doux, et des séances de HAMMAM. Des marches sont organisées tous les jours.

Au terme de cette période, le corps, afin de se régénérer, a besoin d’un repos complet de sept jours pendant lequel deux prises alimentaires sont effectuées (un fruit par jour).

Tout au long du processus, des compléments alimentaires choisis (vitamines et oligo-éléments) sont pris de manière régulière.

La préparation se fait un mois précédant le début par une séance de kinésiologie-adaptogénèse permettant de préparer les émonctoires.

La reprise alimentaire est stricte et dure deux mois avec réintroduction au fur et à mesure des aliments.

Ce processus se réalise en immersion, de façon à ne pas être perturbé par les tracas du quotidien.

Ce type de jeûne peut être scindé en deux parties. Il est tout à fait possible de ne réaliser que la première partie.

Le 11 octobre 2019, j’ai passé avec succès mon mémoire sur le jeûne, on y parle du jeûne en général, mais aussi du jeûne de régénération. Il montre ces deux phases pour des jeûnes supérieurs à sept jours.

mémoire-le-jeûne-v1 Télécharger

J’organise des jeûne biphasique de régénération dans le Lot et Garonne au centre le miel et l’eau. Le nombre de participant minimum est de 10. Si ce type de jeûne vous intéresse, inscrivez-vous en m’envoyant un mail. Dès le nombre requis atteint, je programmerais une date.

THI0392 — jeûne long détox-le miel et l’eau

THI0497 — jeûne long détox-le miel et l’eau

Pour tous renseignements ou inscriptions, contactez-moi sur mon site https://labyrinthe-kinesiologie.fr

bébé demande à dormir

Général Témoignages

Une compagnonne m’amène son enfant de 14 mois qui se réveille la nuit en criant et en grande panique. Je la reçois, fais mon anamnèse et réalise une séance par l’intermédiaire de la maman sur l’enfant en contact avec sa mère (séance dite de transfert).

Tout se passe correctement, et 2 semaines plus tard je reçois le sms suivant :

« Bonjour Monsieur Pénet, nous nous sommes rencontré le 24 Septembre à Bordeaux. Je dois vous revoir le 22 octobre…mais je ne peux plus attendre pour vous poser juste une question…Depuis que nous sommes venus vous voir, ma fille fait des nuit de 13 heures, c’est incroyable…En revanche, elle me rejette…Et j’ai l’impression que c’est lié… Est ce possible? Je le vis très mal, elle est collée à son père et le réclame tout le temps comme si c’était sa mère…ça me fend le coeur.«

Toute correction fait bouger les choses, c’est effectivement certainement lié, et il faudra traiter ce sujet à la prochaine séance. Tout devrait rentrer dans l’ordre dés que la cause de ce petit rejet sera trouvée et transformée.

be happy

Mon bébé ne mange pas les légumes

Général Témoignages

résultats étonnants. Surtout pour les enfants. La première fois c’est une amie de ma sœur, formée depuis quelques années, qui m’a proposé de faire une séance rapide lorsqu elle m’a vue désespérée de voir mon fils refuser de manger ses plats de peur qu’ils contiennent des légumes depuis déjà 1 an, malgré tous mes efforts pour trouver une solution. Problème réglé le lendemain. Et pareil lors des fois suivantes pour lesquelles je l’ai amené (diarrhée depuis 6 mois qui n’inquiétaient pas le pédiatre, angoisses +++ lorsque le papa sortait de la maison, refus de s’endormir vers 3 ans sans aucun problème jusque là). Je ne comprends pas ce que Mr Pénet ou ses collègues kinésiologues ont fait, et j’ai trouvé cela très étrange lors des séances, mais peu m’importe. Mon fils remange des légumes sans problème et nous avons retrouvé de l’apaisement et du sommeil. C’est déjà beaucoup. Certains de mes amis m’ont alertés: « attention c’est dans la liste des sectes que l’état a publié ». Pour ma part c’est comme une séance d’ostéopathie : 50 euros pour 1h et rien qui ressemble même de loin à une secte. Je recommande ++++, surtout pour les enfants car je pense que leur histoire émotionnelle est plus courte que la nôtre et il est donc plus simple de dénouer les problématiques.

Caroline