Archives mensuelles: octobre 2019

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Le marathon de Bordeaux

marathon et théatre de Bordeaux

Je viens de terminer, ou plutôt de courir le marathon de Bordeaux. Petit challenge. J’ai été un peu présomptueux, mon manque d’entrainement et d’expérience m’ont fait abandonné après de 28km.

J’avais pourtant espéré le finir, ma préparation kinésiologique était bonne et efficace puisque régulièrement j’arrivais à augmenter mes performances. Mais mon entrainement n’a pas été assez soutenu pour réussir à tenir la distance.

Tout cela pour vous parler de kinésiologie bien sur. Ma préparation s’est effectué sur 4 axes :

  • muscles
  • posture
  • Articulations
  • Alimentation

1-Muscles

  • Vérification et amélioration du muscle cardiaque par la kinésiologie
  • Vérification et amélioration des muscles de la respiration
  • Vérification et amélioration des muscles des jambes.

Ces vérifications et améliorations sont une recherche des faiblesses musculaires et de leurs origines, et la correction de celles-ci.

2-Posture

  • Amélioration des performances par une recherche de posture optimale
  • Suppression des clivages (mauvaise interaction entre les différentes parties du corps)
  • Vérification des capteurs posturaux

3-Articulations

  • Recherche des compléments alimentaires permettant une consolidation des articulations

4-Alimentation

  • Amélioration de l’alimentation en vue d’un effort sportif intense
  • Vérification de tous les paramètres physiologiques

En partant de zéro (pas de sport ou très peu), j’ai fait en moyenne deux courses par semaine (ce qui n’est pas assez bien sur, trois est un minimum). J’ai commencé par réaliser une distance de 4km avec une vitesse de 9.6km/h. Dés que le travail de posturologie a été effectué, j’ai amélioré mes performances et suis passé à une vitesse de 10.6km/h sur 10km. trois jour avant la course, je courrais 18km à 10km/h.

Lors du marathon j’ai fait 20km en à peu près 2h, et j’ai terminé à 28km après 3h30 de course.

Certe la préparation kinésiologique a été primordiale, mais il faudra que je m’entraine d’une manière plus intensive si je veux terminer cette épreuve.

Guy-Arnaud Pénet

jeûne de remise en forme du 13 au 17 avril 2023

Le jeûne de réjuvénation biphasique

Jeûne de réjuvénation biphasique détox et régénération est un jeûne long partiel détox de quinze jours élaboré par l’école de kinésiologie Edu TM. Il a fait l’objet de plusieurs mémoires au sein de l’école. Il se compose de deux phases comme son nom l’indique :

  • Une phase de détox
  • Une phase de régénération

Pendant la première phase, deux prises alimentaires par jour sont effectuées (soupe hippocratique). Une stimulation des émonctoire est réalisée par des exercices doux, et des séances de HAMMAM. Des marches sont organisées tous les jours.

Au terme de cette période, le corps, afin de se régénérer, a besoin d’un repos complet de sept jours pendant lequel deux prises alimentaires sont effectuées (un fruit par jour).

Tout au long du processus, des compléments alimentaires choisis (vitamines et oligo-éléments) sont pris de manière régulière.

La préparation se fait un mois précédant le début par une séance de kinésiologie-adaptogénèse permettant de préparer les émonctoires.

La reprise alimentaire est stricte et dure deux mois avec réintroduction au fur et à mesure des aliments.

Ce processus se réalise en immersion, de façon à ne pas être perturbé par les tracas du quotidien.

Ce type de jeûne peut être scindé en deux parties. Il est tout à fait possible de ne réaliser que la première partie.

Le 11 octobre 2019, j’ai passé avec succès mon mémoire sur le jeûne, on y parle du jeûne en général, mais aussi du jeûne de régénération. Il montre ces deux phases pour des jeûnes supérieurs à sept jours.

J’organise des jeûne biphasique de régénération dans le Lot et Garonne au centre le miel et l’eau. Le nombre de participant minimum est de 10. Si ce type de jeûne vous intéresse, inscrivez-vous en m’envoyant un mail. Dès le nombre requis atteint, je programmerais une date.

Pour tous renseignements ou inscriptions, contactez-moi sur mon site https://labyrinthe-kinesiologie.fr

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bébé demande à dormir

Une compagnonne m’amène son enfant de 14 mois qui se réveille la nuit en criant et en grande panique. Je la reçois, fais mon anamnèse et réalise une séance par l’intermédiaire de la maman sur l’enfant en contact avec sa mère (séance dite de transfert).

Tout se passe correctement, et 2 semaines plus tard je reçois le sms suivant :

« Bonjour Monsieur Pénet, nous nous sommes rencontré le 24 Septembre à Bordeaux. Je dois vous revoir le 22 octobre…mais je ne peux plus attendre pour vous poser juste une question…Depuis que nous sommes venus vous voir, ma fille fait des nuit de 13 heures, c’est incroyable…En revanche, elle me rejette…Et j’ai l’impression que c’est lié… Est ce possible? Je le vis très mal, elle est collée à son père et le réclame tout le temps comme si c’était sa mère…ça me fend le coeur.« 

Toute correction fait bouger les choses, c’est effectivement certainement lié, et il faudra traiter ce sujet à la prochaine séance. Tout devrait rentrer dans l’ordre dés que la cause de ce petit rejet sera trouvée et transformée.

be happy